Hemmaläger 29 nov-1 dec

I månadsskiftet november-december är det dags för årets första hemmaläger! Natt-OL, utvärdering/planering och skinklopp står på agendan för helgen.

Träningarna under hemmalägret är anpassade för elitgruppen, men det finns oftast (alltid?) möjlighet att korta dem till en längd som passar en själv och alla som vill träna är givetvis välkomna att hänga med!

Anmälan sker via kalendern senast onsdag 27 november 23:59!

Fredag

OL-intervaller i Kårsta. Samling 18:45 vid Kårsta skola och avjogg mot start 18:50.

6.3 km uppdelat i några gafflade intervaller. Kontrollerna markerade med gulblå snitsel.

Lördag FM

Långpass i skogsområdena du inte trodde fanns

Avlöp från Turans klubbstuga 09:00

Banlängder på 8-18 km med varierat underlag, inklusive inofficiellt skogssprint-KM under passet.

Lördag lunch och eftermiddag

Från 11:30 så blir det lunch, utvärdering av året och planering inför kommande år. På eftermiddagen blir det social aktivitet i form av badminton. Vid anmälan till lördag lunch/eftermiddag, ange om du vill vara med på båda eller bara någon av delarna och eventuella allergier.

Vi får återkomma med exakt tid för badminton när vi vet mer hur många som ska med och när vi har tid, men preliminärt 15:00.

Söndag

Skinkloppet. Se separat inbjudan när den kommer!